05-04-07

Beetje sneller

Gisteren zoals voorzien eens met mijn vrouwtje haar groep meegelopen. Toen ik vroeg wat er op het programma stond zei de trainer 3x 2.4 km aan een 12 km/u. Ik dacht oei mijn peesje maar kging toch eens proberen. Kheb toch 2 x 2.4 meegelopen op tempo en de fysiek was ok maar de pees begon te protesteren. Dan toch maar rustiger uitgelopen maar ik vreesde al voor de gevolgen. Na de training direct 20min coldpack wat later warm badje en daarna nog eens masseren met ijsblokjes en met een bang hart het bedje in. Tot mijn grote verbazing geen enkele last meer deze morgen, "oef". Maar kheb mijn lesje geleerd, doen zoals mijn kinesist dinsdag nog zei: "verder afstand uitbouwen, snelheid komt later wel". Kheb nog een overzichtje gemaakt voor de geïntresseerden. Snelheid was redelijk zeker omdat 600 m van het parcours boomschors is en dat loopt wat minder snel als harde ondergrond.

040407

Test is dus geslaagd dus ik schrijf mij eerstdaags in voor Brugge. Hopelijk loop ik er nog wat andere bloggers tegen het lijf.

09:08 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

pittig Dat was een pittige training. Maar je kinesist heeft gelijk, eerst trainen op afstand en dan nog liefst zo traag mogelijk. Op snelheid kun je later nog doen!

Gepost door: Dirk | 05-04-07

"Brugge die schone"... daar ben je klaar voor zo te zien , verzorg je pees hé

Gepost door: katrien r | 05-04-07

De commentaren zijn gesloten.