07-04-07

Afstand opbouwen

Vandaag was het weer tijd voor mijn langere duurloop. Vorige week 12 en vandaag 14 km gedaan. Rustig tempo gedaan en 1u29 min gelopen. Het ging als vanzelf wat de conditie betreft. De voet die zeurde wat en was erg gevoelig achteraf. Direct ijs en straks wat flexiumgel smeren, je weet maar nooit, alhoewel de gevoeligheid ondertussen bijna weg is. Kga volgende week toch nog eens een checkup laten doen bij de sportarts en even navragen voor die shockwave, om de genezing wat te versnellen. Zo morgen gaan eten en maandag heb ik volk, dus best wat opletten met de drank of mijn maandagtraining valt in twater. Aan iedereen in elk geval leuke paasdagen toegewenst. Oh ja kheb mij gisteren ook ingeschreven voor Brugge, geen weg terug nu  .

 

18:12 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.