13-05-07

Vetloop

Ziezo m'n eerste vetloop zit erop. Deze morgen om 7 uur vertrokken voor een tochtje van 14.9 km. Ik wou het redelijk rustig houden en uiteindelijk lag het gemiddelde zo rond marathon tempo. Het eerste uur ging echt vlot geen last van slapte of honger. Daarna begon de maag toch wat te knorren maar het 2e deel ging zeker nog vlot met 10.5 km/u gemiddeld. 't Heeft echt deugd gedaan en eindelijk nog eens het gevoel dat ik nu toch stillaan echt aan het trainen ben. De hartslag was voor mijn doen ook prima. Mijn omslagpunt staat op zo'n 164 en daar bleef ik ruim onder. In afwachting van de Garmin heb ik zelf wat inmekaar geknutseld voor de liefhebbers. Zo direct net zoals gisterenavond weer de voeten onder tafel steken dus die vetloop compenseert wat :) .

schema
kaart

14:53 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Lekker. Mooie training ! Goed bezig voor NY blijkbaar. Hopelijk geen achillespeespijntjes achteraf. Zo zal Brussel een succes worden !

Gepost door: Epo | 13-05-07

vetloop dan waren wij op hetzelfde ogenblik net hetzelfde aan het doen ;-)

Gepost door: Hans | 13-05-07

knap Knap! Na zo'n vetloop heb je een lekker zondags ontbijtje met koffiekoeken goed verdiend!

Gepost door: Julie | 13-05-07

Zwijg me van vetloopjes ... dat gaat altijd goed ,maar achteraf heb ik altijd hoofdpijn ! Blijkbaar is dat bij zo erg niet , goe bezig ,Brussel gaat een lachertje worden voor jou ;-)

Gepost door: katrien r | 13-05-07

Zondags vetloopje Allé, ik was precies niet de enige die aan het vetlopen was. Mooie training, dat komt in orde voor Gent en Brussel. Tot dan !

Gepost door: philippe | 14-05-07

vetloopje eenvetloopje van 14 km , vor somige is dit genieten en anderen zien er van af.Enige opmerking maar niet onbelangrijk . vetloopjes dienen gedaan te worden met een zeer lage hartslag ,, de laagste hartslag van al je trainingen . Daartussen zitten al die andere trainingen . Tussen 150 en 164 is maar weinig plaats meer . Bij deze trainingen heeft de snelheid minder belang. probeer tussen je omslagpunt en je hartslag bij een vetloop , 30 - 40 slagen tussen te houden. veel succes bij je voorbereidingen .entot in brussel .

Gepost door: mario | 17-05-07

De commentaren zijn gesloten.