06-06-07

Drukke week

Amai 't is hier een "zottekot" op twerk. Onze nieuwe ERP software is in gebruik genomen na 3 jaar voorbereiding en aangezien ik ook bij de informatica hoor mag ik ook brandjes blussen. Maandag een leuke wisselloop gedaan, kzal hieronder even de cijfertjes zetten. 't Ging vlot, laatste km zelfs wat sneller gedaan (sorry coach kzal het niet meer doen). Gisteren was dan rustdag. Ideaal want omdat we 15 jaar getrouwd waren heb ik eens lekker gekookt voor mijn vrouw. Vandaag gaan we tempo loop doen. 8km aan 5'20". Morgen dan terug korte versnellingen 2 maal 8x200 aan 26s/100m en 2km in en uit. Dit vind ik echt leuk aan Mario zijn schema, veel afwisseling.

naamloos

 

09:08 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat... ... met je knappe training en met jullie huwelijksverjaardag.

Gepost door: philippe | 06-06-07

Ik verkies ook een wisselloop boven de korte versnellingen. Knap gedaan, hoor en proficiat met jullie huwelijksverjaardag. Wat schafte de huwelijksverjaardagpot?

Gepost door: Harmsie | 06-06-07

PROFICIAAAAAT .... met jullie 15 jaartjes huwelijk , maaaaar julie mogen wel trakteren é ,ge gaat hier zo gemakelijk van onder muizen zenne !!!!!!!!!! ps ja de afwisseling is leuk hé dat maakt het niet saai en eentonig ;-)

Gepost door: katrien r | 06-06-07

sorry coach :-) Haha....zelfs wat sneller...sorry coach...dat ken ik precies ook van ergens :-)
wisselloop, versnellingen, vetloop, duurloop,...
ooit ga ik het verschil vast ook kennen.
Ik zit vandaag aan dag 3 van het schema van Mario dus dat komt wel.
Je polarresultaten zien er idd knap uit! (hoe ik dat allemaal doe kom ik ook nog te weten). Proficiat, ook met jullie 15 jaar!
En succes in het zottekot.

Tinne

Gepost door: INvormTinneke | 06-06-07

proficiat met jullie 15 de huwelijksverjaardag ! (en je gaat toch geen 15 jaar wachten om nog eens te koken zeker ? (tenzij het antigifcentrum tussenbeide kwam....)

Gepost door: jogginggirl | 06-06-07

idd schone training en een dikke proficiat, 15 jaar, da's niet niks :-)

Gepost door: Jess | 07-06-07

prima training Zo er een beetje naast zitten , daar kan ik mee leven hoor , en profficiat met je huwelijksverjaardag. Doe er nog vele jaren bij .

Gepost door: mario | 07-06-07

De commentaren zijn gesloten.