22-09-07

Liedermeerspark goed bevonden

Vandaag start de echte marathontraining met een wisselloop van 15km. 5km aan 6' , 5km aan 5'45" en 5km aan 5'30". Omdat bij ons op de atletiekpiste de finse piste + sintel maar 1200m is ging ik eens andere oorden opzoeken. 15 minuutjes rijden en ik zat in het Liedermeerspark. Helaas hartslagmeter vergeten. Na een eerste verkenningsrondje ( paar keer misgelopen :-/ ) had ik het goede toerke van ongeveer 3 km gevonden. De 15 km zonder problemen afgewerkt zonder pijntjes. Op het einde van mijn training Philippe nog tegengekomen, maar die was net begonnen, dus na een kort gesprekje was hij ( te rap :=) ) weer weg. Ik ga hier zeker nog terugkomen voor loopjes van 15km of minder. Strakjes op tijd in bed want morgen moeten we vroeg op om richting Mol te rijden. Ik zal daar de 18.5 km lopen of misschien 20 maar niet meer. Kga toch maar voorzichtig opbouwen. Morgen volgt er wel een uitgebreid verslagje van de weblogloop aldaar. Voor de liefhebbers nog een overzichtje van daarnet.

220907

220907-2

19:13 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Geachte

Bij deze deel ik deze video met jullie: http://www.youtube.com/watch?v=Nl5bBB0Fi2s

Reacties altijd welkom bij mijn video.

Met vriendelijke groet
Catherine Boone

Gepost door: catherine boone | 12-01-14

De commentaren zijn gesloten.