03-10-07

De versnellingskes

Gisteren was het weer versnelling-time. Terug die 200-400-800-400-200 m aan 26sec/100m en 100m rust. Die 800m zijn toch wel pittig. Maar 't ging beter dan de laatste keer dat ik ze moest doen. Alles tesamen weer goed voor 12 km. Vandaag 8km aan 5'40" en donderdag een wisselloop van 15km.

Vanavond gaat mijn vrouwke nog eens haar knie uittesten maar als die pijnlijk blijft zal dat doktertime worden vrees ik. Verder weinig te melden maar toch nog iets over make a wish. Net een mailtje gekregen van de coach hierover. Voor al de geïnteresseerden een aanrader en je steunt er een goed doel mee :

Op zondag 25 november organiseren

de webloglopers een wandeling ten

voordelen van

Inschrijvingen en het vertrek

zijn in het zilverbos op het domein het zilvermeer !

Inschrijven kan vanaf 8.00 u tot 12.00 u.

De wandelafstanden zijn 5 km en 12 km

Om 13.30u zal er een brassband spelen in het zilverbos.

Er is eten en drinken te verkrijgen bij vertrek , onderweg en bij aankomst !

De inschrijving kost 2 euro .

Onderweg zullen er tombola loten verstopt liggen waar men een reis naar Jamaica mee kan winnen terwaarde van 2650 euro!!

De trekking hiervan zal starten om 15.00u , met éérst nog een woordje uitleg van de organisatie

Make-A-Wish .

10:32 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Place to be. Dat Zilvermeer is de laatste tijd wel the place to be ! Die versnellingskes gaan er altijd maar beter in bij u. NY wordt een makkie zeker ?

Gepost door: Epo | 03-10-07

bedankt ...voor al die binnenbaantjes,zo lukten die versnellingen voor mij ook vlot.de knie voelt goed aan vandaag dus ik zie je strx wel.

Gepost door: paperman | 03-10-07

mol zal zeker ook van de partij zijn yves !

Gepost door: kj | 04-10-07

En nog 30 dagen te gaan, spannend.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 04-10-07

NY Ja he komt dichterbij ik droom er al letterlijk van . Zoals bij het aankomen 2u59m59sec.En plots was ik wakker ,och twas in mijn droom. Vandaag West-Vlaams kampioenschap 1/2marathon te Kuurne even proberen 1uur23min 13sec telopen mijn besttijd dus. jawel dat is een droom die ik vandaag mss ga waarmaken . Want het gaat me nu wel goed

Gepost door: clint | 05-10-07

De commentaren zijn gesloten.