05-10-07

Snelle start

De zomer lijkt eindelijk begonnen. Wat een heerlijk weertje. Woensdag was het een korte training. 8km aan 5'40". Gisteren was het dan tijd voor een wisselloop van 15km. 1 km loslopen dan 2 km aan 5'30". Vertrokken met loopmaat Dirk en wat bleek de eerste km ging onbegrijpelijk in 5'10". 't Was wel licht aflopend in 't begin maar 'k snap nog niet hoe we zo rap gestart zijn.

Na die km ging het wel lekker aan het voorgeschreven tempo. 'k Moet het weer gewoon worden om in 't donker op straat te lopen want de voet tot 2 x toe omgelaan in een put. 'k Mag er niet aan denken dat ik nu een blessure oploop. Maar goed we gaan in 't vervolg voorzichtig zijn. Vandaag rustdag en morgen een 9km loslopen met 10 korte versnellingskes. Zondag dan 25 km duurloop. Misschien dat ik er wel 27 of 28 van maak. We zien wel hoe de benen zijn. Ondertussen minder dan 30 dagen nog te gaan. 't Begint stillaan spannend te worden. Maar eerst gaan we ons best doen om volgende week op tijd in Eindhoven te geraken om te supporteren.

Voor de liefhebbers nog de cijfertjes van gisteren.

041007

14:05 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Weeral een knappe training. Geniet van de rust in 't Liedermeerspark want je zal me er morgen niet tegenkomen.

Gepost door: philippe | 05-10-07

Netjes ... Een knappe training, de zware weken komen eraan .. veel succes en tot in Eindhoven

Gepost door: Edith | 05-10-07

rustig ...zou het idd kunnen zijn,geen vervanging dus ge zult het zonder mij moeten stellen,haal diene mp3 nog maar eens boven en vooral "keep straight up my friend".
ennnne voor zondag da is wel mijne 1e 20 plusser hé.grtz.

Gepost door: paperman | 05-10-07

Km's Veel km trainen dan verbeter je zeker. Zeker weten want bij mij werkt het gisteren 1/2marathon 1.22.14sec

Gepost door: Clint | 06-10-07

knappe training Knappe trianing, komt helemaal goed voor NY. Begint te korten he, best wel spannend! Leuk moest je komen supporteren volgende week, hoe meer rode T-shirts hoe beter! Hopelijk tot dan!

Gepost door: Julie | 07-10-07

De commentaren zijn gesloten.