18-10-07

Druk druk

Dinsdag ging ik 8 km op de atletiekclub lopen. 'k Had afgesproken met loopmaat Dirk zo rond 18u45 maar dat was buiten onze lotus notes en exchange server gerekend. De ene crashte 's morgens en de andere toen ik net naar huis wilde gaan. Ons bedrijf zonder mail das onvoorstelbaar. Dus proberen van de handel terug in orde te krijgen. Dat lukt slechts gedeeltelijk en zo was het 8 uur eer ik naar huis kon. Nog wat eten en het was al snel kwart voor negen. Maar ik moest toch nog wat frustraties weglopen van de afgelopen dag. Dus ben ik toch nog aangezet voor een kort loopje van 5 km.

Gisteren was het dan tijd voor een wisselloop van 25 km. 5km aan 6' en 5km aan 5'25". Het was toch nog best een lastige loop tijdens zo een drukke werkweek. En na 20 km liet de knie zich weer gevoelen. Deze morgen heb ik er weer geen last meer van maar het wordt toch dringend tijd dat ik wat rust kan nemen. De knie zal dus nog 2 weekjes geduld moeten hebben. Deze avond versnellingen van 1 km aan ietsje sneller dan marathon tempo. Aan 5'10" dus. Het wordt een beetje vroeger naar huis want vanavond heb ik bezoek. Ik stap vandaag namelijk op tram 4. Vrijdag ook nog een wisselloop en zondag mijn langste duurloop van 32km. Dan is het stillaan afbouwen geblazen. Voor de liefhebbers nog de cijfertjes van gisteren. Hartslag was wat aan de hoge kant.

181007

09:12 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat met de stap op tram 4! En die trainingen dat gaat precies wel vlot, verzorg je knie toch maar goed en geniet vanavond van de versnellingen ;-)

Gepost door: philippe | 18-10-07

Proficiat ! Met uw trammeke 4. Op naar de 5, maar vooral eerst op naar NY ! Rustig blijven met die knie en vlammen in NY !

Gepost door: Epo | 18-10-07

HAPPY ..HAPPY BIRTHDAY,en of da nu met den 3 is da we rijden of met de 4,als we maar samen rijden,k'hoop voor u nen hele goeie marathon,en tt strx

Gepost door: dirk | 18-10-07

bijna klaar Bijna klaar voor NY, Yves, dat zijn mooie trainingen allemaal. Begint het nog niet te kriebelen?

Gepost door: Julie | 18-10-07

Join the club! Een dikke proficiat Yves met je 40ste verjaardag! Maak er maar een leuk feestje van vanavond!

Gepost door: Gert | 18-10-07

LIFE BEGIN @ 40 !!!!!! Dike proficiat met je 40 ste verjaardag en eerlijk (ik kan tweten) het begint pas ECHT WAAR !! denk dat ge zelfs "MARATHONS" ga beginnen lopen TJA !!!! zelfs dat nog !! in elk geval geniet ervan !!!!

Gepost door: Katrien | 18-10-07

40 proficiat met je verjaardag Yves! Goe feesten vanavond!!

Gepost door: Ruthje | 18-10-07

NY City Dat word feesten nog 13dagen voor vertrek. nog 17 dagen voor het grote momment waar ik(we) al 14maand naar uitkijk(en).Ook nog 3werkdagen voor de boeg voor me .Dan 19dagenverlof

Gepost door: Clint | 18-10-07

Lang zal ie leven... gas zal ie geven... servers naar de knoppen, en met 't lopen niet meer kunnen stoppen. AIAIAIAIAIA. Het leven begint bij 40... Veel beterschap !

Gepost door: Devil Els | 18-10-07

gelukkig is het druk dan heb je tenminste geen tijd om je zenuwachtig te maken over je marathon;-)
En nog ne gelukkige hé jongeman!!

Gepost door: geert | 18-10-07

Te laat... maar toch nog een hééééél gelukkige verjaardag!!!!
Wees lief voor je knie, ik bid gelijk mee voor je knie :-)

Groetjes, succes en geniet van het lopen!

Gepost door: Tinne | 19-10-07

De commentaren zijn gesloten.