06-02-08

Wat een coach

coach
Maandag mailde ik de coach om evt mijn schema na februari aan te passen naar de marathon van Antwerpen toe. Mijn schema liep maar tot half maar dus dat was niet al te veel extra werk. En wat denk je, gisteren zat er al een volledig nieuw schema in de mailbox. Dus gisteren kon ik al meteen met dat nieuw schema aan de slag. Bedank coach voor het snelle werk. Na een blik op het schema merkt ik dat hiet niet van de poes gaat zijn. Veel km's en een paar pittige tempo lopen. Bedoeling 3u40 in Antwerpen of er net onder. Hmm ik hoop het maar da wordt nie makkelijk denk ik.

Maar we zijn met volle moed begonnen. Eigenlijk ben ik blij dat ik ingeschreven ben voor Antwerpen. Eindhoven is nog zo ver en nu ben ik weer met volle inzet bezig. Gisteren deden we 8km aan 5'20"/km. Hartslag was al iets beter ondanks de regen en storm. Wel weer iets te snel. Voor loopmaat Dirk was het afzien die moest na 5 km al afhaken. Vooral te danken aan buikgrieperige toestanden van dit week-end. Vandaag al weer rustdag. Morgen dan 9 km aan 5'45"/km. Voor de liefhebbers nog een overzichtje van de herfstloop van gisteren.

040208

10:53 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

knappe training en nu vol in de weer met je voorbereiding voor Antwerpen

Gepost door: Wim Geerts | 06-02-08

Antwerpen Weer heel wat bloggers zullen aanweizg zijn in de koekestad. Ik opteer echter voor de 10M. Met de trainingen ben je zeker goe bezig!

Gepost door: Dirk | 06-02-08

Week van "De coach" Hi hi als ik de blogs overloop is het net de "week vn onze coach" grappig hoor , hij is wel heel rap om onze schemas aan te passen ,das een feit , en in Antwerpen gaat dat zeker beneden de 3.40 zijn alé zie da van ier ;-))ps niet vergeten te wachten toot ik aangekomen ben ,want ik wil ook op de foto ;-)))))))))

Gepost door: Katrien | 06-02-08

Mooie cijfers, Yves. Veel succes met de Antwerpen voorbereiding!!

Gepost door: Homer | 06-02-08

Antwerpen 3u40? Makkie voor jou als je je training kan afwerken, zeker weten.

Gepost door: Gert | 07-02-08

Knap zulle ! Hallo ! Lage hartslag, tempo sneller dan nodig. Er gaat hier iemand een vette pr lopen in Antwerpen denk ik.

Gepost door: Epo | 07-02-08

Heel veel succes Dat trainingsschema ziet er goed uit en ik wens je heel veel succes toe. Leuk om zo naar een doel uit te kijken hé.

Gepost door: maaike | 07-02-08

Als alles goed gaat... Zou ik in Antwerpen altijd op je rug moeten kunnen kijken!!! I follow the leader!!!
Maar wel op een serieuze afstand!

Succes met je trainingen.

Gepost door: Tinne | 07-02-08

Knappe training hoor! Die marathon in Antwerpen, ga jij vliegen ;-)
gr

Gepost door: Jetty | 08-02-08

De commentaren zijn gesloten.