17-02-08

Rustig week-end

Dit week-end eens een rustig week-end. Geen uitspattingen maar wel 2 mooie trainingen. Gisteren stonden er pittige versnellingen op het programma. 2km in en uitlopen. Daartussen 3x2 km aan 4'35"/km met 5min rust. De eerste 2 waren iets te traag. Tandje bijsteken dus. Gevolg de volgende waren natuurlijk te rap. Maar tging lekker.

Deze morgen dan een duurloop van 14 km aan 5'50". Heerlijk weertje. Volle zon en geen wind, heerlijk gewoon op den buiten gaan lopen. Heel rustig in de ochtend. 't Was echt genieten. Morgen mogen we weer rusten en dinsdag op naar de piste voor 200m versnellingen. Nu rap gaan slapen want kmoest er eigenlijk al ingelegen hebben.

170208

170208-2

23:39 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

1 jaar blog dus ook ongeveer 1jaar dat gij mij door weer en wind op sleeptouw neemt waarvoor nen dikke MERCI.een goei 10 kilo minder zal ik u nu proberen volgen in antwerpen,jah ge leest het goe,bij leven en welzijn loop ik hem ook.

Gepost door: paperman | 18-02-08

Chique ! Knappe training, strak tempo en toch een lage hartslag. De conditie is er en blijft er !

Gepost door: Epo | 18-02-08

Inderdaad zalig loopweer zondag! Mooie training afgewerkt!

Gepost door: Homer | 18-02-08

Interpretatie 't Is maar hoe je het interpreteert maar een echt rustig weekend zou ik dat toch niet noemen. Weeral knap getraind!

Gepost door: philippe | 18-02-08

proficiat met je eerste blogverjaardag ! uiteraard nog vele loop- en blogjaartjes gewenst ! En dat je der maar blijft van genieten hé ! Veel plezier verder !

Gepost door: jogginggirl | 18-02-08

"rustig" De modale Vlaming zou onder "rustig" weekend iets verstaan als: tv kijken, lezen, in de tuin hangen,.... Maar nee, ons Yves die werkt gewoon "rustig" twee straffe trainingen af. Chapeau!

Gepost door: Julie | 19-02-08

Den Yves is de basis aan het leggen om te kunnen schitteren in Antwerpen!

Gepost door: Gert | 19-02-08

Welke rivier is er op de plattegrond te zien ??

Gepost door: Bjorn Paree | 19-02-08

Nu snap ik het niet meer Rustig: bedaard ,kalm ,cool enz dat staat er in het woordenboek ,maar ik denk niet in de uwe ,bij jou is dat lopen ,trainen,tandje bijsteken,14km duurlopen ...??????? jij bent ook een "specialleke" ;-)

Gepost door: Katrien | 19-02-08

Een mooie training en je gaat lekker zo.
En het weer werkt lekker mee.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 20-02-08

De commentaren zijn gesloten.