24-02-08

Oostende - Brugge

Wel desondanks de niet al te goeie weersvooruitzichten heb ik mij toch maar ingeschreven voor de 10 miles. Een afstand die ik nog nooit in wedstrijd heb gelopen. We zullen trachten het beste van te maken. 't Zal wel plezant worden want blijkbaar gaan er daar veel bloggers zijn. Ondertussen heeft het griepvirus ook toegeslaan ten huize Yves. De 2 kinderen zitten met de griep en hoge koorts. En mijn vrouw voelde zich daarnet ook al niet te lekker. Hopelijk blijf ik ervan gespaard.

Op loopgebied zijn er nog 2 trainingen afgewerkt. Gisteren een fartlek. 2km in en uit. 10x 100m berop en daarna 3 x 500m aan 4'20"/km afgewisseld met 500 m joggen. Hier ging het wat mis. Die snelle 500m gingen niet vlot. Achteraf gezien weet ik waarom. Ik liep ze aan 3'40 a 3'50 /km. Dat komt ervan, niet kijken op de garmin. Sorry coach twas onbewust veel te snel dus. Dan vandaag 16 km duurloopje. Mijn vrouw starte mee samen met loopmaat Dirk. Na een 5km gingen onze wegen uiteen. Mijn vrouw mag nog niet te lang lopen, herstelende van een kniepeesontsteking. Maar ze had geen pijn na haar 7km. Dus dat gaat de goeie weg op. Wij zetten rustig onze weg verder. Geen problemen gehad en eigenaardig genoeg net als vorige week. De hartslag zakt naarmate de km's vorderen. Hm eigenaardig. Ofwel heeft het te maken met de grote pot koffie die ik drink voor ik vertrek. Morgen rustdag en dinsdag een lastige training. 2km in en uit en 10x800m aan 25 sec. Kheb 2x gekeken jaja de coach laat ons die 800m 10x doen.

Voor de liefhebbers nog een overzichtje van deze morgen.

240208

22:50 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

Grappig Dit is echt wel grappig hoor! Het ging niet goed want ik heb 30 sconden te snel gelopen. Binnenkort is het van, die marathon ging niet zo vlot want ik heb 30 sec/km te snel gelopen! ;)) Goed bezig Yves. ;)))

Gepost door: Gert | 25-02-08

Ik ga m'n best mogen doen om je bij te houden zondag als je tegen 3'40"/km die 10 mijl afhaspelt.
Knap getraind !

Gepost door: philippe | 25-02-08

Als het mogelijk ...:-) wacht toch effe tot woj aangekomen zijn voor je naar huis gaat hé ,denk wel voor het donker aan te komen ;-))

Gepost door: Katrien | 25-02-08

10 mijl blijf wel traag genoeg lopen hé ... anders is 't moeite nie om je schoenen vast te binden ;-)

Gepost door: geert | 25-02-08

Ver weglopen van de microben en de virussen, Yves!

Gepost door: Homer | 25-02-08

gelukkig ..dat ik ben,dat ik op zaterdag door de winkel nooit nie mee kan lopen,blijf da zo maar doen de zaterdag alles er uit persen.als gij zondag zo gaat vliegen dan zal mijn haaswerk zeer beperkt blijven denk ik.nog een eigenaardig feit:bijna elke km gister gaf mijn garmin 5sec meer,en toch liepen we naast elkaar??

Gepost door: paperman | 25-02-08

Als dat maar goed komt ! straks loop je 3/km en heb je der niet eens erg in ;-)
groetjes

Gepost door: Jetty | 26-02-08

virussen Hopelijk worden de virussen snel bedwongen. Een mooie duurloop qua tempo en hartslag. Ziet er goed uit voor de 10 Miles wedstrijd.

Gepost door: Dirk | 26-02-08

gezellig 't zal daar een gezellige bedoening worden op de 10miles. DOe dat daar goed en doe veel groetjes aan alle bloggers!

Gepost door: Julie | 26-02-08

De commentaren zijn gesloten.