07-08-08

Off-day

Gisteren met volle moed weer begonnen met de trainingen. Op het programma stond er 16 km aan 5'30"/km. Helemaal geen onmogelijk opdracht. Ik wist wel dat het toch wat lastig ging zijn met het warme weer. De eerste km's gingen iets te snel en dat was voelbaar. Het liep niet goed. We zijn dan wel wat trager gaan lopen maar het liep niet rond. Zelfs niet vierkant, tging driehoekig denk ik. Nog wat stijve spieren van de autorit, last met de maag en ik kreeg de ademhaling niet onder controle. Op km 15 kreeg ik dan nog een kramp in mijn kuit, tzat dus helemaal niet mee.

Gelukkig is de marathon nog een aantal weken weg. Vanavond staat er een stevige wisselloop op het schema van 12 km en daarna zou ik nog moeten tenissen. Maar alles doet pijn van gisteren. Dus ik heb al besloten om vanavond niet te lopen en de training uit te stellen tot morgen en dan zaterdag een rustdag in te lassen. Nu nog een zware training doen is om problemen vragen aan de achillespezen. Dit week-end ga ik eens goed uitslapen en wat op de voeding beginnen letten zodat we volgende week wel alles volgens het boekje kunnen afwerken.

Morgenavond doen een aantal bloggers mee aan de dodentocht. Ook een werkcollega waagt zich aan het avontuur. Aan allen heel veel succes morgen. Ik hoop dat iedereen mag finishen. Hieronder nog een foto voor één van de Spaanse trainingen samen met mijn vrouw en loopmaat Dirk.

P1010138

13:07 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

off-day Ik had maandag ook zo een rotdag Yves en ik gaf dan ook al op na 6km. Dat hoort er soms al eens bij, geen paniek.

Gepost door: Gert | 07-08-08

keep faith weinig zuurstof,bijna de hele tijd vals plat omhoog,en alle redenen die jij opsomde,het liep bij mij ook niet soepel en ik had zoveel redenen niet,morgen weer beter,zeker weten.

Gepost door: paperman | 07-08-08

zo'n dag moet er zijn! Als ik niet zo een dag heb tijdens een voorberijding, dan weet ik dat D-Day een zwaren klus zal worden.Na zo'n dag ben ik echt opgelucht en kan ik rustig verder werken naar... het doel.

Gepost door: pjoke het loperke | 07-08-08

Je moet gewoon nog even je draai terug vinden.

Gepost door: Homer | 08-08-08

Het is gewoon te warm en te laf om te lopen hé... Ik had deze week ook een off-day op loopgebied, en gisteren gewoon een algemene off-day :-)) (ten gevolge van die off-day op loopgebied).
We zullen de week maar snel vergeten zeker? :-))

Gepost door: Eva | 08-08-08

wel wel wel nen of day op zijn Yves is nog een top loop voor anderen,maar dat vertel je niet hé :-) ps sjiek fotoooke jullie zien er echt knap uit

Gepost door: Katrien | 08-08-08

leuke foto Leuke foto daar in Spankje. Altijd leuk om eens op verplaatsing te trainen ook he! Jammer van je off-day, die horen erbij. Wedden dat het de volgende keer weer beter gaat?

Gepost door: Julie | 10-08-08

troost je, je bent niet alleen Ik en vele anderen hebben een off week gehad denk ik,maar nu is de temp. terug goed, om gas te geven hé Yves!!

Gepost door: patrick aerts | 10-08-08

een minder goede dag maken we allemaal al eens mee . Knappe vrouw heb jij !!:-)

Gepost door: coach mario | 11-08-08

Beter nu een off-day dan op 12 oktober.

Gepost door: philippe | 11-08-08

De commentaren zijn gesloten.