20-08-08

Onzen achiel

Gisteren was het weer versnellingsdag. De coach had 200 m op het schema gezet en eigenlijk viel de training goed mee. Het was aan 26-27''/100m en de hartslag ging vrij snel terug naar 110. Allemaal goed nieuws dus. Maar ik heb de indruk dat ik toch iets voel rond de enkels. Een gevoel dat ik ook had op het einde van mijn achillespeesblessure. Ondertussen terug begonnen met 4 a 5 x ijs per dag te leggen. Kheb geen pijn, maar kwil toch voorzichtig zijn. Als je gevoelig bent aan die pezen dan ben je op je hoede. Vanavond staat er 20km aan 5'50"/km op het schema. Een goeie test om te zien of er echt iets aan de hand is. Donderdag moet ik dan een korte wisselloop doen. 't Is geen al te lange training, maar ik ga ze schrappen zodat ik een extra dag heb om de peesjes wat meer rust te geven.

Vermoedelijk is het niets ergs maar toch het zekere voor het onzekere nemen. Antwerpen heb ik al moeten laten schieten, dus deze marathon wil ik zeker meedoen. Trouwens donderdag heb ik niet veel tijd want zowel mijn ma als mijn schoonma verjaren. Dus we hebben wat bezoekjes af te werken. Dit week-end wordt een trainingsweekend zonder loopbuddy Dirk. Hij heeft het geluk om via de nationale loterij een paar dagen naar Peking te gaan. Gelukkig zitten we nog niet aan de 30 km lopen want die alleen doen zou ik nie zien zitten.

09:21 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

smart man jaja,als je luistert naar je lichaam kunnen we samen in eindhoven lopen,en idd al die lange km's alleen lopen is nie plezant,doe dus nu maar een rustig weekend en dinsdag of woensdag ben ik weer op het appel(alee eerst nog 20 vanavond hé)tt strx

Gepost door: paperman | 20-08-08

precies hetzelfde schema als het mijne gisteren versnellingen,vandaag 20 km duurloop,dat is bij beiden krak hetzelfde?

Gepost door: Parick | 20-08-08

Begonnen de lange duurloopjes zijn in actie geschoten , reuze leuk !!

Gepost door: Katrien | 20-08-08

Inderdaad voorzichtig en goed om ijs te gebruiken.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 20-08-08

den eersten 20er ...zit er op,blij dat we die al achter de rug hebben,k'zal mijn fluo jasje maar al klaar leggen voor volgende week,doe het nu maar voorzichtig dit weekend en tt volgende week,zaijian
grtz dirk en els

Gepost door: paperman | 20-08-08

Waarheid Lange duurloopjes alleen zijn inderdaad niet zo plezant. Toch heb ik het meestal vlaggen en doe ik ze alleen. En niet teveel denken aan je achillespees, als er een probleem is zal je het wel voelen.

Gepost door: Fré | 21-08-08

Verzorg die pezen maar goed want dat zijn inderdaad koppige duvels eens ze tegenpruttelen!

Gepost door: Gert | 21-08-08

De commentaren zijn gesloten.