28-09-08

We zijn er klaar voor ?

readyGisteren heb ik mij beperkt tot 8 km loslopen, met 3 km aan marathon tempo. De week was al zwaar genoeg. Vandaag stond er dan een 32km duurloop op het programma. Eentje die ik eigenlijk vorig week al moest doen, maar door in het begin van de maand 9 dagen niet te lopen lag de planning wat dooreen. Deze morgen om half 8 opgestaan. Twas hier een echte erwte soep. Je zag geen 100m ver door de mist. Om half negen gelletjes, energie drankjes etc in de gordel en weg voor mijn langste training. Het water liep van mijn gezicht. Ook al omdat ik een vestje aanhad en door de enorme vochtigheid. Maar tliep wel lekker. Geen zuchtje wind. Na 10 km kreeg ik het gezelschap van Ilse. Zij ging vandaag 15 km meelopen. Net gepast om de sleur van het alleen lopen te doorbreken. Zo kon ze mij ook eerst nog bevoorraden met wat verse drank. Het bleef heel mistig. Ook heb ik mijn hartslagmeter aan de kant gegooid. Die doet de laatste tijd raar en ik krijg teveel stress van naar die hartslag te kijken. Het gevoel was goed en tis dat wat telt. Op km 25 stapte zij terug uit. Haar knie waar ze wat last van had was vandaag braaf. Dus ook voor haar ziet het er goed uit voor Eindhoven. Ik nog een solo doen van 7 km. Het begon ondertussen al wat lastiger te worden. Maar het voelde beter aan dan de 30 van maandag. Na 3u21 minuten was ik er vanaf. 280908
Toch heb ik nog lichte last van de enkel. Uitlopen in Eindhoven zal geen probleem zijn als de enkel geen kuren krijgt. Een PR daar vrees ik voor. Daarvoor heb ik teveel trainingen gemist, met al die blessures. We zien wel wat het wordt. Deze namiddag gaan we nog een beetje in de tuin werken en voor de rest wat luieren in de zon. Veel zal er niet meer gedaan worden. Ik ben vooral blij dat het zwaarste werk erop zit. Hieronder zie je nog mijn spaghetti parcours van deze morgen. En toeval of niet net toen ik de garmin afduwde kwam de het zonnetje er door.

 280908-2

 

15:03 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

idem dito kan het zijn dat jij naar dezelfde marathon gaat ???? :-) als jullie er niet klaar voor zijn dan weet ik het niet meer zenne proficiat allebei voor jullie knappe trainingen

Gepost door: Katrien | 28-09-08

mooi Mooie training, hopelijk speelt de enkel geen parten in Eindhoven. Succes!

Gepost door: Dirk | 28-09-08

spaghetti De spaghetti ziet er goed uit, de saus is voor eindhoven! Komt helemaal goed, de belangrijkste trainingen (de lange duurlopen) heb je gehad!

Gepost door: Julie | 28-09-08

Ja hartslag 215 is precies wat aan de hoge kant :-), zonder verder pijntjes op naar een mooie marathon...

Gepost door: Stofke | 28-09-08

Leef jij nog? Met zo een hartslag! ;))
Komt allemaal goed Yves voor Eindhoven.Het feit dat je al zo ver staat na al dat blessureleed is al een overwinning op zich.

Gepost door: Gert | 28-09-08

Knappe training, laat het nu maar vlug 12/10 zijn.

Gepost door: Marc | 29-09-08

Dat gaat lukken voor de marathon en hopelijk ga ik je zien in Eindhoven.
Groet rinus.

Gepost door: Rinus | 29-09-08

rust ze nu maar en tot in Eindhoven

Gepost door: Koen | 30-09-08

Terug een mooie 30-er, dan zal dus wel loslopen in Eindhoven. Leg je Achiel nog wat in de watten en dan op 12/10 alles geven.

Gepost door: philippe | 30-09-08

Juist wanneer je het niet verwacht gebeurt het toch... bij deze dus Van Harte met je PR op de EHV Marathon

Gepost door: Bjorn Paree | 30-09-08

De commentaren zijn gesloten.