27-11-08

Klaar voor de batterijen op te laden

Gisteren stonden er 10 km aan 5'30/km op het schema van de coach. Ilse ging meelopen daarom brachten we het tempo naar 5'45/km. Na 6-7 km bleek dat voor haar nog net iets te rap zodat Dirk en ik de laatste 3 km aflegden. We liepen nog een km aan 5' en eentje aan 4'45/km om toch nog een gemiddelde van 5'28/km te halen. Geslaagde training alweer.

Nu kunnen de pootjes een paar dagen rusten. Nuja rusten. Er gaat geskied worden. Dus de bovenbenen zullen wel nog getraind worden. Nog een paar uurtjes werken en dan 4 daagjes skiën in Ischl. Dan nog wel met 8 mannen. Maar we zullen wel braaf zijn. Ik wil in elk geval heelhuids weer thuiskomen. De komende dagen wordt het hier dus wat stilletjes maar vanaf dinsdag hervatten we de training. Prosit.

 

13:21 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Knap allebei zeg Wel leuk hé zo samen op stap , nu ja stap kan je niet noemen :-) veel plezier met je verlof

Gepost door: Katrien | 27-11-08

Een short-ski, zalig. Mag ik mee, ik slaap wel op een matje! Ik moet wel op maandagavond om 21u op mijn werk zijn.

Gepost door: Spencerwoman | 27-11-08

Ideaal om de batterijen weer wat op te laden.
Geniet er maar van!!!

Gepost door: Marc | 28-11-08

Volgens mij gaan de jenverkes daar rijkelijk vloeien ! :-) Weeral een mooie training ! Lopen met je vrouwke .....daar zou ik mijn snelheid ook voor aanpassen ! :-)

Gepost door: coach mario | 29-11-08

Niet teveel après-ski hé Yves! Alhoewel, moet kunnen! :)

Gepost door: Gert | 30-11-08

veel plezier! Veel skipplezier! Ik droom er ookv an nog eens te gaan skiën. Helaas heeft ons huis een grote hap uit ons budget genomen. 't Zal voor 2010 zijn....

Gepost door: Julie | 30-11-08

Veel plezier met het skiën, ... en, doe niets wat ik niet zou doen hé ..??

Gepost door: Dirk De Groof | 30-11-08

De commentaren zijn gesloten.