25-01-09

Luie zondag

Wel de zondag starte wel niet lui. Deze week kreeg ik van de coach mijn nieuwe aangepaste schema. Waarvoor alweer veel thx Mario. Hij heeft toch nog redelijk wat rust ingebouwd zodat mijn scheentje rustig kan opbouwen. Vandaag was het dan zover om na dik 2 maand nog eens iets te lopen dat op het schema staat. 't Was meteen een lekkere vetloop.

Ilse en ik stonden voor 8 uur al klaar om samen met loopmaat Dirk aan onze 12km vetloop te starten. Het werd net klaar en de straten waren wit aangevroren. Heerlijk decor dus voor een ochtendloop. Goed aankleden en weg waren we. De km's vlogen voorbij, het beentje bleef braaf en voor we het wisten stonden we terug thuis. Geslaagde eerste training dus. Voor de rest is er vandaag weinig gebeurd. Rustige zondag, wat op de pc tokkelen enz. Morgen is er een rustdag en dinsdag sinds lang gaan we wat versnellingen doen. Morgen mag ik om mijn aangepast zooltjes gaan ook. Rotterdam zit er nog steeds in maar ik denk niet dat ik daar een PR ga kunnen halen. We zien wel. Anders kan ik misschien iemand hazen die voor 4 uur gaat. Voor de liefhebbers een overzichtje van deze morgen. Kga binnenkort de hartslagmeter ook eens aanbinden. Maar vermoedelijk gaat die nog veel te hoog zitten.

250109

16:02 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

frisjes Het was inderdaad frisjes vanmorgen om 8h. Maar eens je op weg bent was het zalig !!!

Gepost door: Edith | 25-01-09

Je gaat het schitterend doen in rotterdam !

Gepost door: coach mario | 25-01-09

pr Rotterdam ga je zeker halen maar ik zou toch dat pr uit het hoofd zetten. Reserveer dat voor de Leiemarathon..

Gepost door: harmsie | 26-01-09

Optimistisch zijn hé...Rotterdam wort goed.

Gepost door: natalie | 26-01-09

Succes En, waarom zou het niet lukken in Rotterdam. Tuurlijk wel ! Ga er maar voor !!

Gepost door: Dirk De Groof | 26-01-09

Dat gaat dik in orde komen maar !!!! we hebben je gisteren wel wat gemist zenne !!! maar we gaan ze terug in Brugge "soldaat"maken :-)

Gepost door: Katrien | 26-01-09

Als de kwetsuurtjes achterwege blijven komt dat helemaal goed hoor in Rotterdam. Jou basis is goed genoeg om daar knap te lopen.

Gepost door: Gert | 26-01-09

vraagjes.... Eerst een vooral... hoop ik dat alles hier goed gaat en je been zich rustig houdt...
Mijn vraagjes:
- waar liet je zooltjes maken
- wat voel jij precies aan je been? Hoe zou je het omschrijven en wat die/smeer je er aan/neem je ervoor in?

Groetjes en hopelijk tot in Oostende-Brugge?

Gepost door: INvormTinneke | 26-01-09

Inderdaad een geniet marathon van maken!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 26-01-09

Rotterdam Je hebt nog tien weken om op marathonkoers te raken.
Indien je jezelf toch nog niet klaar voelt om je eigen kans te gaan, mag je gerust mij hazen.
Ik ben aan het trainen om onder die vier uren te duiken en kan best een goede haas gebruiken.

Gepost door: frank spencer | 27-01-09

Rotterdam is zeker nog haalbaar, zie maar eerst om blessurevrij te blijven.

Gepost door: Marc | 28-01-09

De commentaren zijn gesloten.