11-04-10

't Zwaarste zit erop

Vandaag stond de langste training op het programma. Een duurloop van 33km. Gisteren avond was er eerst het verjaardagsfeestje voor mijn vrouwtje. Gevolg, toch wel wat alcohol gedronken. 'k Had mij nogthans voorgenomen om het niet te doen. Dus deze morgen was het toch met enige reserves dat ik aan de training begon.

Het weer was wel zalig om in te lopen. Zonnetje en een fris briesje erbij. De km's schoven voorbij. Na 15 km werd Ilse aan de auto afgezet en liepen Dirk en ik nog een toerke van 18 km. Toch wel een beetje vermoeid op het einde maar uiteindelijk liepen we aan 5'40/km. Wat voor ons toch al vrij snel is voor een duurloop. Mede daarom hoop ik dat Dirk toch nog beslist om binnen 2 weken aan de start te staan. Zodat hij ook zijn eerste marathon kan afwerken. Ik loop daar immers niet voor een PR maar ik wou gewoon weten of ik een marathon voorbereiding kan doen met enkel 3a4 trainingen in de week. Dat moet zeker volstaan, met af een toe een fietstraining ertussen. En het is meteen ook mijn eerste voorbereiding die ik afwerkte zonder in de lappenmand te geraken. Als Antwerpen vlot verloop zal ik ook op die manier voor Eindhoven training. Met dan in de zomer wel wat meer weerstands trainingen.

Zo nu begint het licht hier toch wat uit te gaan. De rest van de avond wordt luieren in de zetel. Nog een weekje kortere trainingen en dan smullen maar :)

 

19:03 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Toch knap Amai, na een avondje feesten toch nog zo'n training afwerken...knap zene. Dat kan in A'pen niet meer stuk voor je.

Gepost door: Janneman | 11-04-10

Aha, dat is waar ook jij gaat ook naar Antwerpen. Hopelijk tot daar dan.

Gepost door: Gert | 11-04-10

op naar Antwerpen, succes.

Gepost door: natalie | 13-04-10

Natuurlijk lukt het met 3 à 4 trainingen per week. 2 weekjes voor de marathon een laatste dertiger en nu rusten. Je bent er volledig klaar voor.

Gepost door: cremke | 13-04-10

Tot in Antwerpen Yves! En één glaasje met uw trainingsvolume, gaat je de das niet omdoen hoor :-)

Gepost door: Patrick Aerts | 14-04-10

De commentaren zijn gesloten.