18-02-11

't Rugske

Mijn rugske blijft mij parten spelen. Ondertussen loop ik wel maar het gaat allemaal heel traag. Zowel het lopen als de genezing. Kan ondertussen wel al 10 km pijnvrij lopen. Volgens mijn kinesist zou ik volgende week terug wat sneller moeten kunnen lopen ook.

Dus hopelijk kan ik dan terug deftig beginnen met trainen voor het voorjaar. Deze week gelukkig al 2 keer kunnen lopen en morgen gaan we nog een loopje doen. Zondagmorgen is dan weer fietsmorgen. Met fietsen heb ik helemaal geen last. Dus stilzitten doen we zeker niet. Al snak ik terug naar wat wissellopen enz. Verder weinig nieuws onder de zon. Zon awel ja. Van mij mag het een beetje warmer worden.

12:48 Gepost door Yves | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02-02-11

Met goede moed terug vertrokken

Jawel we lopen nog steeds. Maar de laatste weken op een heel laag pitje.

Daar waren een aantal redenen voor. Zware verkoudheid, rugproblemen, skireis etc. Maar sinds deze week train ik terug echt. Ondertussen ben ik ook lid van een wielerclub. Hierdoor zal ik proberen om 1x per week te fietsen en 3x per week te lopen. Zondag is in elk geval al goed gestart. Eerst 60 km met de club gefietst en daarna in de namiddag nog een 10-tal km gelopen. Heel mooi weer maar wel koud. Mijn drank was tijdens het fietsen zelfs bevroren. Gisteren dan het eerste wisselloopje van 8.5 km met 500m versnellingen.

Wat zijn de loopplannen voor 2011 ? Wel voorlopig start ik in maart met de Hemaco run in Dendermonde (10km). Later volgen de 10miles in Antwerpen die ik wel eens wil doen. Ook de stadsloop en Gent en uiteraard de 20km van Brussel zijn er bij. Doelen voor deze wedstrijden heb ik (voorlopig) nog niet. We zien wel hoe de trainingen de komende weken verlopen. Marathons staan niet op het programma. Mogelijks probeer ik volgend jaar nog eens een snelle te lopen in Berlijn. We zien nog wel.

 

 

10:05 Gepost door Yves in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |