13-10-08

Eindhoven, het verslag.

Vrijdagavond hadden Dirk en ik nog een beetje loslopen afgesproken. Halverwege liep het bijna helemaal mis. Ik sloeg mijn voet om, en die deed behoorlijk pijn.  Gelukkig na een paar minuten stappen ging het al beter. Zaterdag had ik nog een beetje last, maar zondag was er gelukkig geen probleem meer. Zaterdagmiddag vertrokken we rond 1 uur richting Eindhoven. Met evenveel bagage dan voor een hele week dus. Ilse liep ook en daardoor zat er heel wat loopgerief bij. Rond half drie kwamen we daar aan. Eerst de auto geparkeerd en dan eerst inchecken in het hotel. Dat ging allemaal vlot, en rond 3 uur trokken we naar de expo om de nummers af te halen. Daar kwamen we coach Mario en Peggy tegen, die net naar buiten kwamen. Het afhalen ging erg vlot en ook Jan Schockaert liepen we nog tegen het lijf. Daarna zijn we de bagage en de nummers op de kamer gaan zetten. Toen we weer buiten kwamen was Tinne en vriendin net toegekomen, met haar vliegmachien. Prachtige fiets. Ook Homer stond in de lobby. We hadden nog net  tijd om nog wat in de stad rond te kuieren. Het was prachtig weer en het was moeilijk om een plaatsje te vinden op de talrijke terrasjes.

Zo iets voor 6 uur besloten we om terug te keren naar het hotel om wat uit te pakken en ons te verfrissen. Op de weg naar het hotel kwamen we ook supermarathonner Koen VS tegen. Die ook een plaatsje had gevonden. Om 7 uur was het dan tijd om ons naar het zaaltje te begeven waar het buffet plaatsvond. Daar kwamen we ook de andere bloggers tegen. Teveel om op te noemen. Je moet maar eens naar de foto’s bij Homer of Mario kijken. Het was een gezellig samenzijn. Ook het buffet was lekker en veel keuze. Een pluim voor Mario om dit alles in goede banen te leiden. Om goed 10 uur waren we beide moe en gingen we naar ons bedje.

Zondagmorgen zaten we om 8 uur aan het buffet. De lopers waren duidelijk herkenbaar aan de banaantjes op het bord. Om 10 voor 10 was het tijd om naar het verzamelpunt te gaan. Maar blijkbaar had deze loper wat zenuwen, want de drankfles was niet goed dicht. Gevolg, gans de sportzak onder de isotone drank. Snel terug naar de kamer om de plakboel wat op te kuisen. En snel weer op weg naar de parkeergarage. Daar kwamen we iets te laat toe, maar we hadden nog ruim de tijd voor de groepsfoto.P1010216b
Ondertussen was ook loopmaat Dirk net op tijd aangekomen en we gingen richting start. Vanbij de start zat de snelheid er meteen in. Km’s van 5’10. Ik dacht : ”dit hou in niet te lang vol”. We waren met een mooi groepje. Haas Mario en Gert, Katrien, Jan S, Dirk, Vic en ikzelf. P1010224b
De eerste 20 km gingen heel snel voorbij. Met Katrien erbij wordt er veel getaterd en gelachen en zo vliegen de km’m onder ons door. Helaas moest Dirk op km 17 lossen. Hij liep wat te lang in het rood. Hij zou later spijtig genoeg uitstappen. Op km 24 ofzo moest Katrien het toilet opzoeken. Ik twijfelde even. Wachten of niet maar Gert riep al volg maar kom.  Het ging goed tot km 30. Daar begon ik steken te krijgen in de zij. Het ging van kwaad naar erger en tegen km 35 was het niet te houden. Ik moest aan de drankstandjes een paar seconden stappen. Tot dan had ik het tempo mooi kunnen volhouden. Maar daarna ging de vaart er wat uit. Gelukkig had ik Gert bij mij die me erdoor sleurde. De laatste km’s was afzien. 2 Km voor het einde kwamen de pacers van 3u45 mij voorbij. Ik moest ze laten gaan. Maar Gert bleef roepen : komaan inhalen en we lopen ze nog voorbij. Met mijn laatste krachten lukt het mij nog ook. Dolgelukkig kwam ik na 3:43:26 over de finish. Toen ik enkele maanden geleden mijn schema kreeg en zag staat “lopen aan 5’15” dacht ik dat lukt nooit. Maar dankzij Mario en zeker Gert lukte het wel. Als ik het verval de volgende keer kan beperken kan het misschien nog iets sneller. Maar voorlopig heb ik nog geen plannen. Teveel afgezien, maar wel heel tevreden.  Bedankt coach voor het weeral mooie schema en Ilse om weer regelmatig alleen te zitten toen ik veel km’s moest doen.

Wat later kwam ook Ilse over de meet na haar halve marathon. Zij deed er net 2 uur over. Wat een knappe prestatie is voor haar. Zeker een proficiat waard. Helaas hebben we elkaar aan de finish gemist want we hebben elk op een andere plaats drie kwartier staan wachten. Wat is een mens zonder gsm J

Kortom een heel tof en geslaagd weekend. We kijken al uit naar de volgende bijeenkomst. Nu eerst lekker nagenieten en voor het weekend wordt er niet gelopen. Nog wat meer foto’s vind je hier.

19:40 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (13) |  Facebook |

12-10-08

Geslaagd week-end

Fantastisch weer, fantastisch gezelschap en een mooie marathon. Mijn eindtijd op mijn garmin was 3:43:22. Bijna 9 minuten rapper dan mijn vorige. Dat heb ik vooral te danken aan het haaswerk van Mario en zeker ook van Gert. Beiden bedankt. En zeker bedankt aan Gert om mij de laatste 7 km voort te sleuren. Ik had steken in de milt en alleen had ik wellicht een stuk gestapt. Een uitgebreider verslag zal voor morgen zijn. Nu eten en voor de rest geen klop meer doen.

19:48 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

10-10-08

Laatste postje voor Eindhoven

Gisteren ging ik normaal nog eens loslopen. Maar dat was buiten het oudercontact gerekend van de school van onze Cédric. Wij werden daar om 7 uur verwacht. Dus daarna nog tijd genoeg om te gaan lopen. Doch wij mochten nog 3 kwartier wachten eer het aan ons was. Daarna nog een half uur terug rijden naar huis en dus was het bijna kwart voor negen tegen dat we terug thuis waren. Om dan nog de looptenue aan te doen vond ik het wat laat. Dat loslopen zal voor straks zijn.

Ondertussen begint de spanning toe te nemen. Vannacht al wat onrustig geslapen. Dus vanavond zal ik er vroeg inliggen. Ook Ilse droomt al van de halve marathon denk ik. Vannacht een ferm trap tegen mijn schenen gekregen. En leg dat maar eens uit. Geblesseerd geraakt in bed. Aan iedereen die dit week-end in Eindhoven loopt veel succes. Of diegene die ergens anders lopen ook uiteraard. De weergoden gaan ons goed gezind zijn. Dit wordt echt mijn weer. Ik heb het liever iets te warm dan te fris en te nat. Cu in Eindhoven.

10:24 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (15) |  Facebook |

08-10-08

Laatste training

small-sugar-waffle
Ziezo, de trainingen zitten erop. Gisteren heb ik nog een loopje gedaan van een 11 km. Normaal moesten het er 15 zijn, maar khad wat zware benen, wellicht ook door het gebrek aan koolhydraten de laaste dagen. Ook had ik tot dan toe geen pijntje in de enkel. Zo kon ik met een goed gevoel de laaste training afsluiten. Donderdag nog gewoon een paar km's wat loslopen en dan moeten we er klaar voor zijn.

Of we er klaar voor zijn zien we zondag wel. Zoals bij velen slaat hier ook de twijfel een beetje toe. De voorbereiding verliep niet vlekkeloos en heel wat trainingen moesten geschrapt of verschoven worden. Bijkomende vraag is : ga ik last krijgen van die enkel ? Een tijd voorop zetten ga ik dus niet doen. Al hoop ik zeker binnen de 4 uur binnen te zijn. Alvast wil ik Mario bedankten voor al het werk dat hij in de schema's steekt. Zelf zou ik zeker niet weten hoe te trainen. Bedankt coach, je hebt er nog enen tegoed. En nu uitkijken naar morgen en dan smullen maar. Ik ben totaal geen zoetebek, maar met dit dieet zie ik de suikerwafels en andere lekkernijen voorbijvliegen.

09:27 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

05-10-08

Wat een weer

Deze morgen stond de laatste vetloop van 20 km op het schema. Om goed 7 uur opgestaan maar wat een weer. Felle wind en drash national. 'k Had al niet zo veel zin meer om te vertrekken. Maarja een schema is er om gevolgd te worden dus rond 7u30 trokken Dirk en ik op pad. Na een 5-tal km zouden we dan Ilse komen oppikken, die eerst nog snel naar de bakker ging. Na die eerste 5 km zag ik het al helemaal niet meer zitten. We waren al drijfnat. Maar 10-15km gingen we wel doen. Gelukkig liep het vlot. Uiteindelijk hebben we toch doorgezet en na een kleine 2 uur kwamen we als 3 verzopen kiekens terug thuis. Nat maar voldaan. We hadden uiteindelijk toch nog 19 km gelopen. Gisteren was er ook nog een wisselloop.

In mijn achterhoofd zat ik ook te denken aan alle lopers in Brussel en Keulen. Wat een weer. Hopelijk was het in Keulen toch iets beter. Ik zag in elk geval mooie tijden staan in de uitslag. De webloglopers hebben het ginder goed gedaan. Dikke proficiat Edith,Julie, Ruthje, Philippe, Gert en coach Mario. Ook proficiat voor onze Koen die in Brussel zijn 28e marathon liep. En voor diegene die ik vergeten ben. Volgende week loopt Koen nog in  Eindhoven en de week er na Amsterdan. Straf. Stilleltjes hoop ik toch op beter weer voor volgende week. Wat staat er nog op het programme deze week ? Op dinsdag nog een loopje van 15 km en donderdag nog wat loslopen. Nu eerst 3 dagen koolhydraten uitputten. Ik ga vooral van platte kaas, youghurt eitjes wat kip en lekker soep leven. Soep die ik zonet zelf gemaakt heb. Vanaf donderdag is het dan smultime. Deze week ook vroeg in bed.

19:25 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

03-10-08

Vlotte training

images
Gisteren nog eens uitgepakt met een 20km loop. Voor het eerst sinds 2 weken nog eens met loopmaat Dirk. Daarom leek het mij verstandig om in blokjes van 5 km te lopen en ertussen eventjes te stappen. Om toch die achille niet te forceren. Ik ben echt blij voor hem. Want blijkbaar is er maar weinig pijn meer te bespeuren. Met een beetje geluk staat ook hij aan de start in Eindhoven.

Voor mij verliep de training ook goed. Wel  helaas terug wat pijn rond de enkel, maar voor de rest gingen die 20 km als een wind voorbij. 't Ging heel vlotjes. Ik moest bijna geen inspanning doen om aan 6'15/km te lopen. De conditie blijft dus in stijgende lijn. De komende dagen gaan we de enkel eens goed in het ijs zetten. Met het minderen van de trainingen kan ik misschien volgende week Eindhoven pijnloos afwerken. Wat staat er nog op het programme ? Wel zaterdag nog een wisselloop en zondag een vetloop van 20 km. Daarna beginnen we met Mario zijn uitputtingsdieet. Dag heeft vorig jaar goed gewerkt. Dus 2 a 3 dagen geen suikers of koolhydraten of vetten. Vooral magere dingen. En dan vanaf woensdag smullen maar. Ik wil in elk geval iedereen succes wensen die zondag in Keulen of Brussel de marathon lopen. Hopelijk is het weer minder slecht dan dat ze voorspellen. Hopelijk voor iedereen een vette PR.

11:50 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

30-09-08

't Is herfst

Boy_in_rainVandaag mochten we nog eens 20km afdraven. Aan 6'/km. We zijn al een tijdje verwent geweest met het mooie weer maar vandaag was het zover. Toen ik moest vertrekken regen en wind. Met veel tegenzin ben ik dan maar vertrokken. Maar kmoet zeggen het viel mee. Al gauw vergat ik de regen en het werd een plezante training. Iets rapper dan voorgeschreven door de coach. Aan 5'50/km. De enkel zeurde al wat minder dan zondag. Voor de rest liep het wel lekker. Na bijna 2 uur waren we terug thuis. De laatste km nog een lekkere stortvlaag als cadeau. Morgen nog een training aan de atletiekbaan en donderdag normaal gezien terug met loopmaat Dirk. Die zou dan uit de lappenmand moeten verrijzen. Hopelijk heeft hij geen last meer van zijnen achiel. Voor de liefhebbers nog een overzichtje van vandaag.

300908

22:12 Gepost door Yves in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |